こんにちは、名谷たか整骨院です。

「千字」せんじ。

一日に千字くらいは文字を書こう

文字を書くことは認知機能を高めます。

日記をつける、手紙を書く、メモをとるなど、こまめに文字を書くことです。

そして、できるだけ漢字を使って書くことをお勧めします。

これが一番ハードルが高そうですね、けど一番認知機能にはよさそうなので、まずは

５百字ぐらいから挑戦してみましょう＾＝＾