こんにちは、名谷たか整骨院です。

昨日、プロ野球セリーグはヤクルトスワローズが優勝、阪神タイガースが

２位に決まりました。

私は個人的にタイガースファンですが、やはり終盤戦の両チームのベンチの

雰囲気を見ているとスワローズのほうが絶対に優勝するんだという勢いを

感じてました。

もちろんどの選手も優勝を目標に頑張っているはずですが、プラスαの要素が

有ったほうがより集中できるんだと思います。

例えば平均より体重が重い方はダイエットにチャレンジすると思いますが、ただ単に

「痩せたい」、「健康になりたい」だけでは理由付けが弱いのです。

具体的に半年後の４月に〇〇に旅行に行って△△神社におまいりに行きたい。

けど今の体重では膝に負担がかかってとてもおまいりには行けない。

そのために先生と相談して「マイナス５キロ」を目標に、それを達成するために

「筋力強化」「食事の見直し並びに制限」「ラジオ体操」「散歩」などその人に

あったメニューをご提案させてもらいます＾＝＾