こんにちは、名谷たか整骨院の黒田です。

過ごしやすい季節になってきましたね、ただ私は鼻炎がありまして、

ここ数日の黄砂や秋の花粉で目と鼻がかゆいです（汗）

施術中、患者様に鼻水が！？！にならないように気を付けています！

さて、今日は題名にある通りスポーツクラブやジム、トレーニングに

ついての話です。

最新のトレーニングマシンは怪我をしにくい造りになっていたり、負荷の

かかり方が優しかったり、鍛えたい筋肉をしっかり鍛える事が出来る

ようになっています。

ただやりすぎて筋肉を痛めて来られる患者様が多いです。

よくあるのが前にされていた方が自分がするウエイトより少し重たく

てもそのまましてしまったりします。

変更するのが面倒だったり、前の方に負けたくないなどの気持ちが

出てしまうんですね。

当院ではおもに高齢者の方向けのトレーニング方法や機器を用意

しておりますが、もちろん若い方でもあなたのやりすぎている筋肉や

弱い筋肉、左右のバランスが悪い筋肉などのケア＆アドバイスさせて

頂きます。