こんにちはこんばんは、名谷たか整骨院です。

もうすぐお正月ですね。

2週間ほど前からぎっくり腰で来られる患者様がとても多いです。

今年最後のゴルフなどのスポーツで痛めたり、家の窓掃除や

庭掃除で痛める方が続出です。

っていっている私もここ数日腰が怪しいので、自分でセルフ

メンテナンスしています＾＝＾

体操と冷え対策だけでもしっかり行っておくと痛める可能性が減るので、

実践してみてください＾＝＾