こんにちは、名谷たか整骨院です。

昨日は天気も良く暑かったですね。

寒暖差が20℃以上を観測した地域がたくさんあったようです。

この４月５月からしっかりと気を付けないといけないのが紫外線対策です。

もちろん朝夕な日光に当たることで１日のリズムができたり、日光浴も

いいのですが、対策しなかったり時間が長いと肌が真っ赤になってしまいます。

日焼け止めや、日傘、防止、長袖長ズボンなどしっかり対策してくださいね。