こんにちは、名谷たか整骨院です。

ここ数日、関西は梅雨明けもして徐々に気温が上がってきていますね。

少し外を歩いただけで、汗で服がびしょびしょになります。

それだけ汗をかいているということはそれだけ水分補給をしないと

いけません！！

「何飲んだらいいん？」

「やっぱりスポーツドリンクがいいの？」

など患者様から質問が合ったりします。

もちろんスポーツドリンクはいいのですが、塩分補給するために糖分もたくさん入って

いるものが多いので、私は半分程度水で割って飲むのをお勧めしています。

また年配の方でスポーツドリンクは苦手という方も多いので、その方たちへは

お茶や水プラス塩飴や塩タブレットをお勧めしています。

急な寝違えやぎっくり腰等の痛みはもちろん、身体の事で解らない事等があれば

アドバイスさせて頂きますのでお気軽にご連絡下さい。