深呼吸すると気持ちいいですよ！

おはようございます⇒こんばんは、名谷たか整骨院です。

朝の時間に投稿しようと思ったら、忙しくて遅くなってしまいました汗

 

少しの間だけかもですが梅雨の中休みでお天気が続くみたいですね＾＝＾

 

緊急事態宣言も引き続き出ており、ストレスがたまりがちだと思います。

ずっとマスクをしていると呼吸が浅くなってしまします。

ですので人ごみを避けて近場の公園や山、海などで深呼吸してリラックス

するのも大切です。

胸式呼吸と腹式呼吸両方ともしてもらって、特に吐くほうをしっかり最後まで

するようにしてください＾＝＾