こんにちは、名谷たか整骨院です。

4月から新年度や新学期も始まり、GWも終わり、良い気候に

なってきて、スポーツなどをするにも良い時期です。

ただ、気を付けないといけないのは久しぶりに何かしたり、ＧＷ中普段してることを

全然しなくなったり、自分では気づかないうちにストレスが溜まっていたり、体の疲労が

たまっていたり、姿勢が悪くなっていたり、体調の変化が出やすい時期です。

実際に患者様やそのご家族さんで、体調を崩されている方をちらほら聞きます。

しすぎもダメですし、しなさすぎもダメ。

いきなり１００％の力でするのではなくて、徐々に増やしていくなどして、しっかりと

セルフコントロールを行いましょう。