こんにちは、名谷たか整骨院です。

今日はカフェインについてのお話をちょっと。

カフェインの効果として眠気覚ましや利尿作用、集中力や活力の向上などが

考えられます。

皆さんカフェインというとコーヒーにたくさん含まれていると

思っている方が多いと思いますが、緑茶や紅茶、炭酸飲料やチョコレートにも

多く含まれているんですよ。

一番気を付けないといけないのが、若い世代の方たちに人気の

「エナジードリンク」

です。

飲みすぎには注意しましょうね＾＝＾