おはようございます、名谷たか整骨院です。

雨が振ったりやんだりの天気が続きますね、梅雨なのでしかたないですね。

今の時期、なんか疲れが取れないなー、しんどいなーという方が多いと思います。

皆さん、そんな時は何をしますか？

・エナジードリンクを飲む。

・よく寝る。

・よく食べる。

・だらだらテレビやスマホを観る。

・お風呂に入る。

などなど

どれも間違い・・・ではないのですが、し過ぎはよくないです。

また、デスクワークメインであまり身体を動かさない方などは、

逆に運動や体操などをしてあげたほうが身体が楽になることも

多いんですよ。

私はラジオ体操と軽いウォーキング（大股で歩いたり、小走りしたり）が

おススメです。