こんにちは、名谷たか整骨院です。

患者様とお話ししていると、シャワーだけしか浴びないという方が多いです。

まだまだ暑い日が続いていますし、めんどくさいからと言われる方がほとんど

ですが、実は体の芯は冷えているかも。

特にずっと家や職場のクーラーが効いた部屋にいて、冷たいものばかり飲んでいると

そうなってしまいますよ。

身体、とくに背中が固くなってきてそのままにしておくと首や腰も痛めやすいです。

１週間に１回だけでもいいのでゆっくりとお風呂に入る時間を取って、軽く体操や

ストレッチをしてから寝ると、朝普段よりも体が軽く感じると思いますよ。