おはようございます、名谷たか整骨院です。

ここ最近、寒い日が続いていますね。

身体を冷やさないことはとても大切なのですが、コタツにずーと

入りっぱなしもダメですよ。

少なくとも１時間に１回は立ってお手洗いに行ったり、体操したりして

体勢を変えてくださいね。

１時間以上同じ姿勢でいると筋肉がかたーくなってしまいますよ＾＝＾